MetLef Coaching

Coaching of Therapie

“Wat is eigenlijk het verschil tussen coaching en therapie?”, vroeg een cliënte laatst. Een logische vraag, want wanneer heb je nou therapie nodig, en wanneer een coach? Ik neem als leidraad de volgende 2 regels in acht:

De eerste:

Een therapeut behandelt vaak psychische problemen als gevolg van (traumatische) gebeurtenissen uit het verleden. Behandeling is er vaak op gericht om psychische klachten te verminderen.

Een coach, zeker ik, werkt toekomstgericht. We kijken samen naar de toekomst, jouw doelen en het gedrag wat daarbij hoort.

De tweede:

Een therapeut behandelt zwaardere problematiek. Bijvoorbeeld traumatische ervaringen, verslavingsproblematiek, depressie. Kortom; onderwerpen die voor een echt disfunctioneren in jouw leven zorgen.

Een coach Is wel voor bovenstaand inzetbaar als ondersteuning, echter we richten ons over het algemeen op lichtere problemen en uitdagingen voor de cliënte.

Ik zorg voor inzicht in je eigen gedrag en valkuilen. En focus vervolgens op je talenten, drijfveren en krachten. Je zet deze in om bijvoorbeeld je doelen te behalen, meer zingeving te vinden, stress te verminderen of angstig gedrag de baas te worden.